Služby:

Buďte zdravější, šťastnější a krásnější navzdory věku.

1. Program Zdravý jídelníček

tato služba je určena všem klientům, kteří chtějí preventivně zdravě jíst, upravit stravování s ohledem na nějaký zdravotní problém, případně redukovat tělesnou hmotnost 

  • služba zahrnuje tělesnou analýzu klienta, analýzu nedostatků ve stávajícím jídelníčku a životním stylu v širším slova smyslu (pohyb, relaxace a spánek)
  • doporučení zpracovaná pro každého klienta na míru, tj. vyhovující jeho individuálním potřebám a možnostem - vhodná pravidelná pohybová aktivita, relaxace a spánek, správný pitný režim, seznam doporučených potravin a doplňků stravy a seznam potravin, které je žádoucí eliminovat
  • důležitou součástí jsou 3 vzorové jídelníčky rovněž sestavené na míru klientovi 

2. Program Anti - Aging jídelníček (strava proti stárnutí)

tato služba je určena všem klientům, kteří chtějí pozitivně ovlivnit psychosomatické procesy v těle , které jsou podstatou stárnutí, a tím stárnutí organismu zpomalit, cílovou skupinou jsou především klienti ve věku 40 +, zejména ženy, které dříve či později musí čelit menopauze 

  • služba zahrnuje tělesnou analýzu klienta, analýzu nedostatků ve stávajícím jídelníčku a životním stylu v širším slova smyslu (pohyb, relaxace a spánek)
  • výčet zlatých pravidel životního stylu, jejichž dodržování je základem jakéhokoli anti - aging snažení 
  • doporučení zpracovaná pro každého klienta na míru, tj. vyhovující jeho individuálním potřebám a možnostem - vhodná pravidelná pohybová aktivita, relaxace a spánek, správný pitný režim
  • doporučení týkající se potravin, koření a bylinek, které působí proti stárnutí (mají silné antioxidační účinky) a je potřeba je pravidelně jíst
  • seznam potravin, které je žádoucí nepoužívat vůbec, nebo je alespoň zredukovat na minimum
  • doporučení jak upravovat rostlinné potraviny s cílem minimalizovat antinutriční látky, které přirozeně obsahují
  • důležitou součástí jsou 3 vzorové jídelníčky rovněž sestavené na míru klientovi 

  • 3. Asistence při výběru a nákupu vhodných potravin a v organizaci kuchyně

    • odborná asistence při výběru a nákupu vhodných potravin pro celou rodinu
    • organizace kuchyně - uskladnění potravin, zviditelnění zdravých potravin (na oči a k rukám především dětem), správné postupy při přípravě jídla z hlediska antinutričních látek přítomných zejména v rostlinných potravinách


    Pokud se potřebujete poradit o jakémkoli problému z oblasti zdravé výživy a zdravého životního stylu, neváhejte mě kontaktovat.

    Kontaktujte mě