"Nejhorší vizitkou výživového specialisty je klient, který přemýšlí nad každým soustem s pocitem stresu a v hlavě nebo v kapse nosí kalkulačku kalorií".
Cesta ke zdravému stravování nevede zdaleka jen přes počítání kalorií. Mnohem důležitější je přemýšlet o tom, jaké potraviny kupujeme a z jakých zdrojů, jak je upravujeme, jaké přirozené živiny a jaká aditiva obsahují a jestli jsou čersrvé.
Ke zdravému jídlu je potřeba přidat dobrou náladu, hezké vztahy, každodenní pohyb a odpočinek.
Ráda Vám pomohu s přípravou zdravého jídelníčku i s realizací přínosných změn ve Vašem stylu života.
Pečujte o sebe!
Buďte zdravější, šťastnější a krásnější navzdory věku.
Novinky
24.07.2017 18:45
Tento článek je určen všem zájemcům o vysokohorskou turistiku, kteří se chtějí na...
17.07.2016 20:37
Omega-6 a Omega-3 jsou tzv. polynenasycené mastné kyseliny. Polynenasycené se jim říká proto,...
18.04.2016 16:21
K napsání několika podnětů k veganství mě motivovaly dotazy mých známých....
27.01.2016 17:27
Vznik pojmu junk food se datuje víceméně do druhé poloviny 20. století v USA po rozvinutí...
19.01.2016 00:00
Můj talíř (MyPlate) vznikl v USA, kde před několika lety nahradil zastaralou...
18.12.2015 00:00
Bílá mouka, především pšeničná, se stala základem stravování mnoha lidí. Je většinou součástí...
08.12.2015 00:00
Tak zvaná "éčka" jsou látky, které slouží ke zlepšení vlastností průmyslově vyráběných potravin,...
28.11.2015 15:39
Tuky s trans-nenasycenými mastnými kyselinami (TFA) ze všech tuků našemu tělu škodí nejvíce....
18.11.2015 23:08
Slazené nápoje jsou velmi nezdravou součástí pitného režimu mnoha lidí a jejich spotřeba neustále...
08.11.2015 00:00
V první fázi fungování mých webových stránek bych chtěla v sekci články postupně probrat...