Srdečně Vás zvu na konzultaci o výživě. 

16.5. proběhl ve studiu Aloha jóga velmi úspěšně seminář o využití všech prospěšných živin v rostlinné stravě, řekli jsme si jak redukovat antinutriční látky, jak správně připravovat obiloviny, luštěniny, jak odemykat oříšky a semínka, jak klíčit a jak pěstovat microgreens. Probrali jsme vše...

25.4. večer v útulném prostředí studia Aloha jóga seminář úspěšně proběhl. Bylo to moc příjemné setkání, ještě jednou děkuji všem účastníkům za pozornost i za veskrze pozitivní hodnocení. Rozebrali jsme jak skrze péči o mikrobiotu získat kontrolu nad vlastním zdravím, váhou a náladou a ...

V úterý 26. 3. 2019 proběhla večerní přednáška pro Klub aktivních 55+ v kavárně Why not Špejchar v Šeberově, kde jsme probrali kolik sacharidů jíst a jakých, co se skrývá pod termíny jednoduché sacharidy, volné cukry, komplexní sacharidy a vláknina, proč je důležitý glykemický index a jak se...

https://www.penguin.co.uk/books/307064/the-longevity-diet/"Try easy, plant-and-fish based recipes that use phenomenal, live-long ingredients . . . Great for the heart and rich in antioxidants: black rice with courgette and shrimp with a mixed green salad, sweet tomatoes and carrots drizzled in...

https://www.obesity-news.cz/?pg=clanek&id=789"O naší nadváze či štíhlosti rozhoduje rovnováha mezi bakteriemi typu Firmicutes a Prevotella. Prevotella potřebují ke svému růstu především vlákninu, zatímco Firmicutes dávají přednost evropskému typu stravy. Budeme-li krmit firmikuty, bude jich...

https://med.stanford.edu/news/all-news/2018/02/low-fat-or-low-carb-its-a-draw-study-finds.html"Neither option is superior: Cutting either carbs or fats shaves off excess weight in about the same proportion, according to the study. What's more, the study inquired whether insulin levels or a specific...

Tento článek je určen všem zájemcům o vysokohorskou turistiku, kteří se chtějí na své cesty dobře připravit a bez větších problémů je absolvovat. Jeho cílem je poskytnout co nejkomplexnější informace o tom, co se při náročných vytrvalostních výkonech ve vysoké nadmořské výšce...

Omega-6 a Omega-3 jsou tzv. polynenasycené mastné kyseliny. Polynenasycené se jim říká proto, že z chemického hlediska mají v uhlíkovém řetězci dvě a více dvojných vazeb. Omega-6 linolová a Omega-3 alfa-linolenová kyselina patří do skupiny esenciálních mastných kyselin, to...

K napsání několika podnětů k veganství mě motivovaly dotazy mých známých. Jejich téměř dospělé děti začaly v poslední době víceméně koketovat s tímto výživovým směrem. Pro rodiče to byla nepříjemná novina spojená s řadou obav o jejich zdraví.Na wikipedii se...