Zdravá výživa od A do Z

  • Chutné, snadno pochopitelné a zvládnutelné zdravé stravování v každodenním životě
  • Jíme bez složitých omezení a bez počítání kalorií
  • Jaké sacharidy, tuky a bílkoviny vybírat
  • Kolikrát denně a kdy jíst, kolik tekutin pít
  • Jak nejlépe zorganizovat nakupování a vaření, společné rodinné stravování, jídlo v práci i na cestách, řada praktických tipů
  • Pravidelný pohyb jako důležitý epigenetický faktor
  • Návykové látky v každodenním životě

Kontaktujte nás