Zdravá výživa od A do Z
- Chutné, snadno pochopitelné a zvládnutelné zdravé stravování v každodenním životě
- Jíme bez složitých omezení a bez počítání kalorií
- Jaké sacharidy, tuky a bílkoviny vybírat
- Kolikrát denně a kdy jíst, kolik tekutin pít
- Jak nejlépe zorganizovat nakupování a vaření, společné rodinné stravování, jídlo v práci i na cestách, řada praktických tipů
- Pravidelný pohyb jako důležitý epigenetický faktor
- Návykové látky v každodenním životě